Simplesmente por ter JACADO demais....acho que todo meu esforço foi por ralo abaixo, mas voltarei, darei a volta por cima, começarei de novo, porém preciso estar preparada.....

E volto com novidades....

01 beijo grande!!

Oi gente!!!

To passando aqui rapidinho para explicar meu sumiço, minha internet estava com problemas algum tempo, mas agora pifou de vez, já comprei placa de rede nova, modem novo, cabo novo e nada.... o técnico do Spedy falou que viria hoje cedo mas nem apareceu..... AI QUE RAIVA....enquanto isso estou entrando pela conexão discada, ai ninguém merece!!!
Vocês viram que consegui emagrecer né?!!! Fiquei muito feliz, porém essa semana não fui nada correta, 1º por causa da chuva não consegui fazer minha caminhadas....e a alimentação também não foi lá essas coisas, então se engordar um pouco já saberei o porque!!!

Se Deus quiser no final de semana volto com noticias... e noticias boas!!!
01 beijo grande!!!

Beijosssss e até amanhã!!

Pessoal!!

Só to passando aqui para dizer que esta tudo bem com minha RA! Hoje é o casamento do meu amigo e acho que conseguirei ir com aquele vestido!
Desisti do BODYSTEP, pois não gostei da aula, porém caminhei intercalando com corrida três vezes essa semana, estou me sentindo menos inchada e segunda-feira irei me pesar, sei que emagreci alguma coisa, segunda verei. Ah e segunda quero atualizar minha régua ali em cima da pesagem... claro tenho que aprender antes....rs

É isso amanhã volto contando mais coisas!!
01 beijoooooooo

Antes de entrar na aula comi:
* 01 Maça // 01 Barrinha de Cereal ligth // 01 H2O

Quando voltei estava morrendo de fome, não ia comer nada, mas realmente não deu e fiz esse lanche:

-> Pão light, 01 fatia queijo, 01 fatia de presunto, pasta de alho, azeite, alface, tomate e maionese ligth c/ Coca Zero

Amanhã tentarei caminhar mais uns 25 min já que tenho a aula de BODYSTEP. Obrigada pelo carinho e recadinhos, é muito bom receber o incentivo de vocês!
01 beijo, até.......

Voltei! Mais cedo do que o previsto....É como eu falei preciso de total policiamento!
Acabei de almoçar e por enquanto está tudo OK! (e vai continuar se DEUS quiser)

Abaixo algumas fotos das minhas refeições feitas até o momento, respectivamente:
*Café da manhã
*Lanche Manhã
*Almoço

-> Chá Verde, pão light, 01 fatia queijo, azeite, café c/ adoçante e leite desnatado, ½ mamão, mel e granola ligth

-> Banana Nanica c/ farelo de aveia + chá verde

-> Coca-cola zero, arroz integral, feijão, proteína de soja, salada de alface, tomate, agrião e azeite

Vou comer alguma coisa antes de ir para faculdade, o quê, eu ainda não sei.... quando voltar e encerrar minhas atividades alimentares do dia de hoje, posto tudinho aqui...
Beijossss, até mais tarde......

Oi.... como prometido, aqui estou! Hoje foi tudo bem. A única coisa que saiu do meu controle foi o jantar! Na verdade estava indo para faculdade, por isso comi aquela fatia de pão antes de sair. Porém o trânsito estava insuportável e não consegui chegar a tempo à aula, dei meia volta e fui para casa do meu namorado...

Ele tinha preparado uma janta com tanto carinho que não tive como escapar.... rs....
Amanhã estou pensando em dar uma bela caminhada antes da aula, hoje me pesei e o susto não foi tão grande: 64,00kg, ainda tem um outro agravante, sábado tenho um casamento de um amigo muito querido...aiaiai sabia que esse drama iria me atormentar rsrs, COM QUE ROUPA EU VOU??? Pois bem achei um vestidinho, antiiiiiiigo no meu armário que usei poucas vezes e está novinho, entrou mas ficou apertado (pra variar né??) então pensei que se essa semana eu fizesse tudo direitinho, mas tudo mesmo, quem sabe não dava para ir no casamento com ele??? Desempregada e gordinha não ta dando pra comprar roupas rsrs... Depois do casório digo se deu tudo certo rs.

Vamos lá, vai dar certo e poderei usar o vestido sábado!!! Estou disposta aquilo que me comprometi e vamos que vamos!!!

Abaixo o meu cardápio de hoje:

Café da Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 fatia de Pão de Forma Light c/ requeijão light

-> 01 fatia de queijo

-> 01 fatia de presunto

-> 01 xícara de café com adoçante e um pouco leite desnatado

-> 1/3 Mamão c/ granola light e mel

Almoço

-> Macarrão c/ Tomate seco

-> Salada Russa

-> 01 Laranja

Lanche Tarde

-> 01 copo chá Verde

-> 01 xícara de café com adoçante e um pouco leite desnatado

-> 01 fatia de Pão de Forma Light c/ requeijão light

-> 01 fatia de queijo

Jantar (não ia jantar, mas...)

-> 03 colheres de sopa de arroz

-> 03 pedaços de batata

-> Carne com cebola

-> 01 copo de Coca-Cola Zero

Gente agora vou indo e amanhã eu volto para contar mais!
01 beijo grande!

Vim aqui só para dizer que amanhã tudo será diferente de verdade!
Sei que as coisas não caminharam do jeito que deveriam, mas retomarei tudo novamente, desde o início!
Farei minha RA direitinho, colocarei aqui o meu cardápio, porque percebi que pelo menos por enquanto eu preciso disso, eu preciso dessa cobrança, desse policiamento, porque senão, no meu caso, a coisa não anda.

Hoje está sendo um dia em que estou pensando muito em como as coisas estão paradas na minha vida, não adianta só querer, temos que agir! E é por isso que tirei essas 02 calças ai do armário, são calças novinhas com etiqueta e tudo, ambas ganhei em 2004 e mesmo assim estavam um pouquinho apertadas, hoje nem entram. Quero entrar nelas assim como aquela bermuda, e vou entrar, assim que conseguir mais este objetivo irei colocar a foto aqui.

Amanhã então venho contando tudo, tim tim por tim tim, de como as coisas andam... e vai andar.... ah vai!!!

Bom queria colocar aquelas bordinhas na foto, ainda não consegui.... mas tudo bem, logo aprendo, já que só de estar conseguindo mexer no blog e no photoshop já é um avanço e tanto.... Graças as dicas da Cecis (quem fez meu Template) e do Gabriel, um amigo querido!

Então é isso meninas, amanhã volto!
01 grande beijo, até a próxima!!!

OBS: Consegui inserir a borda da foto! Que bom....
 

Oláaaaaaaaaaa!!

Nossa quanto tempo gente....na verdade acho que sumi por não ter visto muito resultados e ter pisado na bola muitas vezes......ai parece que a “vergonha” me fez sumir um pouquinho.

Acho que é por causa da dessa "falta de rotina" trabalhei por quase 08 anos em uma empresa, foi o meu 1º emprego e desde agosto estou em casa, isso atrapalha muito, espero que logo as coisas se acertem que eu arrume um emprego e que possa voltar a ter um dia completo e minha RA deslanche de verdade.....eu tinha comentado aqui que estava trabalhando já, porém só fiquei alguns poucos dias, pois era mais para quebrar um galho para não ficar parada, não me identifiquei muito com a “coisa” vender – convencer – empurrar algo e pedi para sair. Mas se Deus quiser logo tudo irá se acertar! Tenho FÉ!

01 grande Beijo....

De novo vou colocar o que comi hoje... preciso correr antes que dê 00h00, 04 dias de RA, disciplina e força de vontade.....eu nem acredito!

Obrigada meu pai!!!
Obrigada vocês pelo apoio!

Café da Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro e Requeijão Light  

-> 01 xícara de café com adoçante

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

-> 01 colher de chá de mel

-> 02 colheres de chá de Granola Light

Almoço

-> 03 colheres de sobremesa de Quiabo

-> 03 colheres de sobremesa de Arroz

-> 02 colheres de sobremesa de pedacinhos de carne

-> Salada de alface com ½ tomate

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

Lanche Tarde

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Laranja

Jantar

-> 01 lancha natural de frango (comprado, não tinha outro jeito)

-> 01 Coca-Cola Light

Ceia

-> 01 sopa VONO – Tomate c/macarrão

01 beijooooooooooo!

Vocês perceberam que eu consegui colocar meus pesos ali na tabelinha ao lado? Pois é, fiz sozinha seguindo as dicas que a Cecis me passou quando me entregou o template. Tudo bem que fiquei umas 02 horas tentando rsrs, mas o que vale é que consegui!

Fiquei muito contente com o resultado também, agora sim vejo que está tudo dando certo, a balança estava lá para não me deixar mentir!!!

Ontem fiz minha matrícula no SESI para aula de Body Step, não sei nem como é, mas eu preciso fazer alguma atividade e essa aula era a única que tinha vaga, como estou desemprega (AINDA – se Deus quiser, logo arrumarei) não posso pagar academia e lá é só R$ 12,00 por mês (para sócios). As aulas começam amanhã são de quartas e sextas, não posso desistir, tenho que ir em frente inclusive com as atividades físicas que sempre deixo de lado...

Bom meninas é isso....como prometido, abaixo tudo o que comi:

Café da Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro

-> 01 copo de leite Desnatado c/ Toddy Light

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

-> 01 colher de chá de mel

-> 01 colher de sobremesa de Granola Light

Antes do Almoço

-> Respositor Hidroeletrolítico Viver + Hidratação (Carrefour)

Almoço

-> 03 colheres de sopa de Quiabo

-> 03 colheres de sopa de Berinjela Assada

-> 02 colheres de sopa de pedaços de carne de porco (era a única)

-> Muita salada de alface com cenoura ralada

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

Lanche Tarde

-> 01 copo de leite Desnatado c/ Toddy Light

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro

Jantar

-> 06 Biscoitos de Água c/ margarina ligth

-> 01 copo de suco Clight de Pera

Ceia

-> 01 Danete Ligth

01 beijo...até....

-> 01 copo chá Verde

-> 02 fatias de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 xícara de Café c/ Adoçante

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

Almoço

-> 04 colheres rasa de sopa de arroz

-> 02 e ½ de salada russa com maionese

-> 01 pedaço de frango (coxa) c/ molho

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

-> 01 copo de Coca-Cola Zero

Lanche Tarde

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Supino Light Banana Brasil

Jantar

-> 02 fatias de Pão de Forma (Light PlusVita) c/ maionese

-> 01 Hambúrguer feito no microondas

-> 01 tomate

-> 02 folhas grandes de Alface Crespa

-> Catchup e Mostarda escura (Um pouquinho só)

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

-> 01 copo de Coca-Cola Zero

Ceia

-> 01 Laranja

Olá Meninas!!

Como vocês sabem não está nada fácil lidar com esse blog aqui,estou quase desistindo dele e criando um do blogspot! Bom por isso tive que começar de baixo para cima, não consigo me acertar nem com o editor de texto do UOL BLOG só porque coloquei esse gif não conseguia tirar o negrito do restante do texto... ai inverti, fiz o cardápio no Word e copiei, pois o espaçamento aqui é diferente parace que está pulando uma linha sempre.

Bom mas vamos ao que interessa, hoje foi o meu 1º dia de desafio, o meu 1º desafio e estou muito contente comigo mesma, sei que foi só um dia e ainda falta muito, mas me conhecendo bem sei que já foi um avanço e tanto, por isso coloquei o que comi hoje com tanto orgulho, mesmo sabendo que já vai constar com a data de 11/02 pois já se passa da 01h da matina, mas eu tinha que mostrar, faz tempo que não sigo algo sem atropelar no meio do dia.

A tarde minha mãe colocou a mesa uma barrinha de ALPINO aquelas de 500grs (meus pais adoram comer chocolate com café amargo), nossa eu adoro esse chocolate, mas o que fazer? Comer ou resistir? Pensei que poderia comer só um quadradinho...ah não faria mal né... pois não comi, respirei fundo e comi uma barrinha de Supino Light, foi a melhor escolha que eu poderia ter feito, acabou saceando minha vontade de comer doce, fui fazer outras coisas e esqueci do Alpino, é claro que não vou me privar dessas coisas de chocolate que tanto gosto, mas hoje, hoje não tinha necessidade, fiz tantas promessas para eu mesma que ia começar o que me propus ha tanto tempo, acordei com tanta força de vontade, não era justo desperdiçar em um simples quadradinho de chocolate..... Depois quando refleti me senti super bem, bem por não ter comido, bem por ter a sensação que o prazer de comer aquele chocolate seria muito momentaneo e a sensação boa de não ter comido está até agora....

Por hoje é só! Estou feliz com as novas visitas....obrigada!

Amanhã espero estar com essa mesma força de vontade!

01 beijo até a próxima....

Já estava arrancando os cabelos e dizendo, não é possível, só eu não consigo!

Bom agora vejo que nem tudo está perdido e que aos poucos vou conseguindo!!!

Aline obrigada amiga! Amanhã volto com tudo!

01 beijo!