De novo vou colocar o que comi hoje... preciso correr antes que dê 00h00, 04 dias de RA, disciplina e força de vontade.....eu nem acredito!

Obrigada meu pai!!!
Obrigada vocês pelo apoio!

Café da Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro e Requeijão Light  

-> 01 xícara de café com adoçante

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

-> 01 colher de chá de mel

-> 02 colheres de chá de Granola Light

Almoço

-> 03 colheres de sobremesa de Quiabo

-> 03 colheres de sobremesa de Arroz

-> 02 colheres de sobremesa de pedacinhos de carne

-> Salada de alface com ½ tomate

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

Lanche Tarde

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Laranja

Jantar

-> 01 lancha natural de frango (comprado, não tinha outro jeito)

-> 01 Coca-Cola Light

Ceia

-> 01 sopa VONO – Tomate c/macarrão

01 beijooooooooooo!

Vocês perceberam que eu consegui colocar meus pesos ali na tabelinha ao lado? Pois é, fiz sozinha seguindo as dicas que a Cecis me passou quando me entregou o template. Tudo bem que fiquei umas 02 horas tentando rsrs, mas o que vale é que consegui!

Fiquei muito contente com o resultado também, agora sim vejo que está tudo dando certo, a balança estava lá para não me deixar mentir!!!

Ontem fiz minha matrícula no SESI para aula de Body Step, não sei nem como é, mas eu preciso fazer alguma atividade e essa aula era a única que tinha vaga, como estou desemprega (AINDA – se Deus quiser, logo arrumarei) não posso pagar academia e lá é só R$ 12,00 por mês (para sócios). As aulas começam amanhã são de quartas e sextas, não posso desistir, tenho que ir em frente inclusive com as atividades físicas que sempre deixo de lado...

Bom meninas é isso....como prometido, abaixo tudo o que comi:

Café da Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro

-> 01 copo de leite Desnatado c/ Toddy Light

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

-> 01 colher de chá de mel

-> 01 colher de sobremesa de Granola Light

Antes do Almoço

-> Respositor Hidroeletrolítico Viver + Hidratação (Carrefour)

Almoço

-> 03 colheres de sopa de Quiabo

-> 03 colheres de sopa de Berinjela Assada

-> 02 colheres de sopa de pedaços de carne de porco (era a única)

-> Muita salada de alface com cenoura ralada

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

Lanche Tarde

-> 01 copo de leite Desnatado c/ Toddy Light

-> 01 fatia de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 fatia redonda pequena de Lombo Pietro

Jantar

-> 06 Biscoitos de Água c/ margarina ligth

-> 01 copo de suco Clight de Pera

Ceia

-> 01 Danete Ligth

01 beijo...até....

-> 01 copo chá Verde

-> 02 fatias de Pão de Forma (Light PlusVita)

-> Requeijão Light

-> 01 xícara de Café c/ Adoçante

-> 01 colher de chá de Azeite de Oliva Extra Virgem – Viver Carrefour

Lanche Manhã

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Banana Nanica

Almoço

-> 04 colheres rasa de sopa de arroz

-> 02 e ½ de salada russa com maionese

-> 01 pedaço de frango (coxa) c/ molho

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

-> 01 copo de Coca-Cola Zero

Lanche Tarde

-> 01 copo chá Verde

-> 01 Supino Light Banana Brasil

Jantar

-> 02 fatias de Pão de Forma (Light PlusVita) c/ maionese

-> 01 Hambúrguer feito no microondas

-> 01 tomate

-> 02 folhas grandes de Alface Crespa

-> Catchup e Mostarda escura (Um pouquinho só)

-> 01 colher de sobremesa de Azeite

-> 01 copo de Coca-Cola Zero

Ceia

-> 01 Laranja

Olá Meninas!!

Como vocês sabem não está nada fácil lidar com esse blog aqui,estou quase desistindo dele e criando um do blogspot! Bom por isso tive que começar de baixo para cima, não consigo me acertar nem com o editor de texto do UOL BLOG só porque coloquei esse gif não conseguia tirar o negrito do restante do texto... ai inverti, fiz o cardápio no Word e copiei, pois o espaçamento aqui é diferente parace que está pulando uma linha sempre.

Bom mas vamos ao que interessa, hoje foi o meu 1º dia de desafio, o meu 1º desafio e estou muito contente comigo mesma, sei que foi só um dia e ainda falta muito, mas me conhecendo bem sei que já foi um avanço e tanto, por isso coloquei o que comi hoje com tanto orgulho, mesmo sabendo que já vai constar com a data de 11/02 pois já se passa da 01h da matina, mas eu tinha que mostrar, faz tempo que não sigo algo sem atropelar no meio do dia.

A tarde minha mãe colocou a mesa uma barrinha de ALPINO aquelas de 500grs (meus pais adoram comer chocolate com café amargo), nossa eu adoro esse chocolate, mas o que fazer? Comer ou resistir? Pensei que poderia comer só um quadradinho...ah não faria mal né... pois não comi, respirei fundo e comi uma barrinha de Supino Light, foi a melhor escolha que eu poderia ter feito, acabou saceando minha vontade de comer doce, fui fazer outras coisas e esqueci do Alpino, é claro que não vou me privar dessas coisas de chocolate que tanto gosto, mas hoje, hoje não tinha necessidade, fiz tantas promessas para eu mesma que ia começar o que me propus ha tanto tempo, acordei com tanta força de vontade, não era justo desperdiçar em um simples quadradinho de chocolate..... Depois quando refleti me senti super bem, bem por não ter comido, bem por ter a sensação que o prazer de comer aquele chocolate seria muito momentaneo e a sensação boa de não ter comido está até agora....

Por hoje é só! Estou feliz com as novas visitas....obrigada!

Amanhã espero estar com essa mesma força de vontade!

01 beijo até a próxima....