TUDO INDO...

Oláaaaa!!

Ainda não estou postando frequentemente por ainda não conseguir mexer no blog.. mais aos pouquinhos chego lá!

No post anterior não contei ainda que tipo de "dieta" estou seguindo, pois é, alguém já ouviu falar no Endocrinologista Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro? Autor do livro DIETA NOTA 10 (Editora Bertrand Brasil), pois é havia comprado esse livro em 2006, li mas só conseguir seguir a dieta por 2 dias e desisti, agora com o incentivo de uma colega de trabalho (gente ela é magra usa 38 / 40, mas mesmo assim achou que precisava emagrecer) ok, então tá né! Fiz meu papel de amiga e levei o livro pra ela, em uma semana ela já via resultados e eu resolvi seguir também!

Estou gostando pois posso comer de tudo o que eu quiser, desde que não ultrapasse minha cota diária de notas, (claro que muitos dias isso acaba acontecendo) mas mesmo assim não chega nem perto da quantidade de caloria que estava ingerindo diariamente! Seguir uma dieta por cardápios ou ficar sem chocolate pra mim não da certo mesmo, e agora penso em comer os alimentos que não me custam nada (alface, tomate...são os chamados grátis) e substituo as frituras por carnes magras e grelhadas (claro quero economizar na notas para poder comer um bombonzinho) ai quando vejo fiz uma alimentação certinha, balanceada e é claro o ponteiro da balança não poderia me deixar mais feliz!

Se você está pensando se vale a pena essa dieta, tente, quem sabe ai não está o 1º passo para sua mudança!!! Pra mim pelo menos por enquanto está dando muito certo.

Até a próxima,

Beijos, 

por Denise Cardoso @ 15h59 ::